腸内環境を整えるサプリ/大腸に届けてスッキリな毎日を!

腸内環境を整えるサプリ/大腸に届けてスッキリな毎日を!

腸内環境を整えるサプリで女性のお腹痩せダイエットに役立てましょう

5月31日TV放送の「駆け込みドクター」 腸内環境SPご覧になりましたか?
腸内環境を整える、今年の健康課題は各メディアでも注目をあびています。

 

今始まった事ではないですが、政府も力を注いでいるのは生活習慣病で引っかかる人が、年々増え続けている事。特に大腸がんになる人が多くそれで注目されているのが体内環境、腸内環境の整えと言えそうです。

 

食生活の変化、運動不足等で体内の腸内フローラ(腸内菌)のバランスが崩れて来ている事です。腸内菌には善玉菌と悪玉菌、もうひとつ日和見菌があり、私達普通に健康診断等で要注意を受けるのは悪玉菌(悪玉コレステロール)値が高いと言われショックを受ける人が多いと思いますが、3つの菌のバランスを保つ事が重要の様です。 比率は善玉菌2 悪玉菌1 日和見菌(ひよりみ)7 免疫力が低下すると日和見菌は悪玉菌に変わりますのでご注意を!

 

腸内フローラのバランスをとる食材は、乳酸菌が代表的ですが、脂質.糖質の摂り過ぎを見直し、食物繊維を多く摂り食べた物は排出する習慣を付ける。体内に残して腐らせない事が大事です。生活習慣病対策は中性脂肪を増やさない、食材の栄養素を考え、また腸の働きを良くする運動も腸内環境を整える大事な要素になります。

 

腸内環境、女性に多い便秘症1番の腸内フローラのバランスを崩す元になっていますよ。便秘症の人は1週間お腹にためたままの人、まずはお腹スッキリ排出を目指して食物繊維の多い野菜や果物、乳酸菌は食中、食後どちらか1日100〜300gが理想ですので摂取する。

 

 

毎日の乳酸菌、毎日買って食べる.飲むは続かない人は、簡単に摂取できるサプリで補助が良いよ!

 

 

 

腸内環境を整えるサプリの選び方は、腸まで真っすぐ届くサプリ選びが大切です

大腸スッキリはガン予防対策、またお腹痩せない老廃物の溜まり排出はダイエット効果にも(^^♪

 

 

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